Bei vollwertiger Ernährung beginnt der Tag mit einem Müsli aus frisch zur Zubereitung geschrotetem Getreide, das auf jeden Fall vor der Zubereitung keimfähig sein soll. Nur so sind alle wertvollen Vitalstoffe enthalten, die der menschliche Organismus zur Heilung braucht.

Hier ein Video mit Rezept

Während der Ausheilungsphase von Krankheiten sollte statt der im Video erwähnten Sahne, pro Person je 1 TL Leinöl zugegeben werden.

Frischkorngericht nach Dr. Max O. Bruker

Drücken Sie bei Video auf die Wiedergabetaste -> - und nach dem Anlaufen auf Pause - || -. Lassen Sie den roten Balken etwas vorladen und drücken Sie anschließend wieder auf Wiedergabe - > -. So können Sie das Video ruckfrei sehen.

Rezept Alternative